🛑 Nové zápisy od 21.10. na kurzy: listopad - prosinec 2025
Odpolední a večerní kurzy v Ostravě
Obyvatelé Šenova, kteří denně dojíždějí do práce do Ostravy, mohou po skončení pracovní doby navštívit naše lekce. Tai chi a čchi kung pomáhají ulevit od zad, šíje a ramen a přinášejí pocit uvolnění.
Online kurzy pro seniory i pracující
Pokud dáváte přednost cvičení z domova, můžete se připojit k online výuce. Jemné cviky jsou vhodné jak pro seniory, tak pro pracující, kteří hledají relaxaci a jednoduchý způsob, jak se zbavit stresu.
✔ Úleva od bolestí zad a krční páteře po kancelářské práci
✔ Odstranění stresu a psychického napětí po náročném dni
✔ Online kurzy pro seniory – rovnováha, jistější chůze, prevence pádů
✔ Nenáročné cviky ve stoje, bez potřeby speciální výbavy
✔ Rychlá dostupnost ze Šenova do Ostravy autem nebo autobusem
Chcete po práci navštívit odpolední nebo večerní kurzy v Ostravě, nebo raději cvičit online z pohodlí domova ve Šenově? Koukněte na nabídku kurzů kliknutím níže.
Ano, lekce jsou přístupné všem – od studentů po seniory, bez ohledu na zkušenosti.
Autem jste v Ostravě do 15 minut, autobusy jezdí pravidelně do centra Ostravy, odkud se snadno dostanete do Ostravy Mariánských Hor.
Stačí pohodlné oblečení a obuv. Všechny cviky se provádějí ve stoje, není nutná podložka ani žádné speciální pomůcky.
Ano, nabízím specializované online programy:
Rovnováha a prevence pádů z pohodlí domova – jemné cviky tai chi pro stabilitu a jistotu chůze.
Jednoduché čchi kungové sestavy – vhodné i pro seniory bez zkušeností.
Živé online lekce i videotéka – možnost pravidelných online hodin nebo sledování výukových videí kdykoliv.
Pokud se vám nechce dojíždět do Ostravy, můžete cvičit doma díky našim online kurzům:
Živé online lekce – vedení instruktora v reálném čase
Videotéka – přístup k výukovým videím 24/7
Osobní víkendová setkání v Ostravě – možnost se potkat, procvičit cviky a získat zpětnou vazbu