Někdy stačí jen pár minut denně, abyste se cítili lépe. Tai chi a čchi-kung jsou cvičení, která se snadno naučíte. 

Nepotřebujete žádné speciální vybavení, stačí vám jen klidný koutek. Výuka přes video je vytvořená tak, abyste se od začátku naučili základní sestavy a principy, které vám pomohou zmírnit bolest v zádech a bojovat proti každodennímu stresu. 

Je to ideální startovací bod pro každého, kdo chce udělat něco pro své tělo i mysl. 

Jak probíhá výuka pomocí videí? Online videotéka Tai Chi a Čchi Kung vám umožňuje učit se vlastním tempem a odkudkoli. Místo živého vysílání máte přístup ke knihovně předtočených videolekcí a videokurzů.

• Flexibilita: Můžete cvičit, kdykoli máte čas. Brzy ráno, po práci, nebo o víkendu. Nemusíte se přizpůsobovat pevnému rozvrhu.

• Opakování: Video si můžete kdykoli zastavit, přetočit a opakovat jednotlivé pohyby, dokud je neovládnete. To je ideální pro detailní studium a perfektní provedení.

• Soukromí: Cvičíte v naprostém soukromí svého domova, což je ideální pro ty, kteří se necítí dobře v živém přenosu.

Jsem tai chi online trenér Marcel Malec a nebudu z vás dělat vrcholového sportovce. Chci, aby jste se cítili skvěle.

Tai Chi a Čchi Kung se staly nedílnou součástí mého života. Moje cesta začala před více než 15 lety, kdy jsem hledal způsob, jak se vypořádat s neustálým napětím, stresem a bolesti zad z práce. Tehdy jsem objevil Tai Chi a Čchi kung a s ním i zcela nový přístup k pohybu, dechu a klidu mysli. 

Tiše a klidně stojíme. Vnímáme nádech a výdech. Každý dech je plynutí. Vnímáte své ruce ruce a nohy. Jsme klidní i přesto, že jsme v neustálém pohybu sem a tam. V tai chi se pohybujeme pravidelně a ladně jako vlny na pobřeží. Žijeme, jsme vlnou v pohybu.

Vnitřkem našeho těla protéká vlna změny. Její tok posílíme plynulým pohybem a dovolíme jí zmírnit každé napětí v těle.

Jste ten, kdo vnímá a jste ten, kdo se pohybuje. Jsme sami a přesto obklopeni ostatními. I oni stoupají a klesají. Vaše tai chi pohyby se v touze po jednotě přidávají k jejich.