🛑 Právě probíhá zápis na kurzy květen - červen 2026

Tai chi a čchi kung online

Tai chi a čchi kung online – cvičení odkudkoliv

Chcete cvičit tai chi nebo čchi kung z pohodlí domova? Nabízím online kurzy pro zdravá záda a na stres pro všechny věkové skupiny – od pracujících, kteří trpí na bolesti zad a stres, až po seniory, kteří potřebují jemné cvičení na rovnováhu a prevenci pádů. Stačí vám připojení k internetu a chuť začít.

Pro koho je online cvičení vhodné?

Pro zaměstnance kanceláří – dlouhé sezení u počítače, přetížení zad, stres a únava a ztuhlost.
Pro učitele a pracovníky školství – každodenní stres, únava, potřeba uvolnění a zklidnění.
Pro seniory – jemné a bezpečné cvičení zaměřené na rovnováhu, jistotu chůze a prevenci pádů, ale také na bolest zad a kloubů.
Pro každého, kdo nechce dojíždět – cvičte doma, v práci nebo na chalupě, kdykoliv a odkudkoliv. Online cvičení na záda, klouby, stres a zklidnění.

Jak probíhá online výuka?

Živé online lekce – připojíte se přes internet, vidíte trenéra a on vidí vás. Můžete dostat zpětnou vazbu a opravy. Cvičení na bolavá záda a stres.
Videotéka s výukovými videi – máte přístup k předtočeným lekcím, které si pustíte kdykoliv během dne. Cviky na záda, dechová cvičení proti stresu, ranní cvičení nebo cviky na klouby na rukou.
Víkendové semináře – i online účastníci se mohou občas sejít osobně v Ostravě, zopakovat online cviky tai chi a čchi kung živě v naší cvičebně a dostat osobní opravu.

Proč právě online tai chi a čchi kung?

✔ Úleva od bolestí zad a šíje z dlouhého sezení
✔ Jemné cvičení, které zvládne i úplný začátečník
✔ Prevence pádů a posílení rovnováhy pro seniory
✔ Zklidnění mysli, odstranění stresu a lepší spánek
✔ Cvičení ve stoje – bez podložek, kdykoliv a kdekoliv

Video tai chi pro všechny

Video tai chi cvičení na záda i klouby, které pomáhají na bolest zad ze sedavé práce, čchi kung a další cviky.

Video tai chi pro seniory

Video cviky tai chi určené pro seniory proti pádu, na záda i klouby, čchi kung a další cvičení

Online video galerie cvičení zdarma

Ukázky online video tai chi a online video čchi kung cvičení na doma pro začátečníky

Videa zdarma

Online tai chi video cvičení na doma

Tiše a klidně stojíme. Vnímáme nádech a výdech. Každý dech je plynutí. Vnímáte své ruce ruce a nohy. Jsme klidní i přesto, že jsme v neustálém pohybu sem a tam. V tai chi se pohybujeme pravidelně a ladně jako vlny na pobřeží. Žijeme, jsme vlnou v pohybu.

Vnitřkem našeho těla protéká vlna změny. Její tok posílíme plynulým pohybem a dovolíme jí zmírnit každé napětí v těle.

Jste ten, kdo vnímá a jste ten, kdo se pohybuje. Jsme sami a přesto obklopeni ostatními. I oni stoupají a klesají. Vaše tai chi pohyby se v touze po jednotě přidávají k jejich.

Page updated

Google Sites

Report abuse