Embedded Files
🛑 Nové zápisy od 21.10. na kurzy: listopad - prosinec 2025
Tai chi a čchi kung online – cvičení odkudkoliv
Tai chi a čchi kung online – cvičení odkudkoliv
Chcete cvičit tai chi nebo čchi kung z pohodlí domova? Nabízím online kurzy pro zdravá záda a na stres pro všechny věkové skupiny – od pracujících, kteří trpí na bolesti zad a stres, až po seniory, kteří potřebují jemné cvičení na rovnováhu a prevenci pádů. Stačí vám připojení k internetu a chuť začít.
Chcete cvičit tai chi nebo čchi kung z pohodlí domova? Nabízím online kurzy pro zdravá záda a na stres pro všechny věkové skupiny – od pracujících, kteří trpí na bolesti zad a stres, až po seniory, kteří potřebují jemné cvičení na rovnováhu a prevenci pádů. Stačí vám připojení k internetu a chuť začít.
Pro koho je online cvičení vhodné?
Pro koho je online cvičení vhodné?
Pro zaměstnance kanceláří – dlouhé sezení u počítače, přetížení zad, stres a únava a ztuhlost.
Pro učitele a pracovníky školství – každodenní stres, únava, potřeba uvolnění a zklidnění.
Pro seniory – jemné a bezpečné cvičení zaměřené na rovnováhu, jistotu chůze a prevenci pádů, ale také na bolest zad a kloubů.
Pro každého, kdo nechce dojíždět – cvičte doma, v práci nebo na chalupě, kdykoliv a odkudkoliv. Online cvičení na záda, klouby, stres a zklidnění.
Jak probíhá online výuka?
Jak probíhá online výuka?
Živé online lekce – připojíte se přes internet, vidíte trenéra a on vidí vás. Můžete dostat zpětnou vazbu a opravy. Cvičení na bolavá záda a stres.
Videotéka s výukovými videi – máte přístup k předtočeným lekcím, které si pustíte kdykoliv během dne. Cviky na záda, dechová cvičení proti stresu, ranní cvičení nebo cviky na klouby na rukou.
Víkendové semináře – i online účastníci se mohou občas sejít osobně v Ostravě, zopakovat online cviky tai chi a čchi kung živě v naší cvičebně a dostat osobní opravu.
Proč právě online tai chi a čchi kung?
Proč právě online tai chi a čchi kung?
✔ Úleva od bolestí zad a šíje z dlouhého sezení
✔ Jemné cvičení, které zvládne i úplný začátečník
✔ Prevence pádů a posílení rovnováhy pro seniory
✔ Zklidnění mysli, odstranění stresu a lepší spánek
✔ Cvičení ve stoje – bez podložek, kdykoliv a kdekoliv
Online cvičení tai chi a čchi kung – města a oblasti v Moravskoslezském kraji
Online cvičení tai chi a čchi kung – města a oblasti v Moravskoslezském kraji
Na cvičení online tai chi a čchi kung na záda a stres se připojují lidé z celého Moravskoslezského kraje. Podívejte se, odkud se nejčastěji účastní.
Oblasti:
Beskydy (Frenštát p. R., Rožnov p. R., Frýdlant n. O., Ostravice a okolí)
Novojičínsko (Nový Jičín, Příbor, Štramberk, Odry, Bílovec a okolí)
Opavsko (Opava, Kravaře, Hradec n. Op., Vítkov a okolí)
Karvinsko (Karviná, okolí Havířova a Orlové, Český Těšín, Třinec a okolí)
Bruntálsko (Bruntál, Rýmařov, okolní vesnice)
Vybraná města:
Opava
Karviná
Třinec
Nový Jičín
Kopřivnice
Krnov
Bruntál
Nejen online účastníci z Ostravy, Opavy, Frýdku-Místku a okolí mají navíc možnost přijít na víkendové semináře tai chi a čchi kung. Společně si osobně procvičíme cviky a získáte i zpětnou vazbu.
Online výuka tai chi a čchi kung dostupná v celé České republice
Online výuka tai chi a čchi kung dostupná v celé České republice
Mé online kurzy tai chi a čchi kung na bolest v zádech a stres nejsou určené jen pro obyvatele Ostravy nebo Moravskoslezského kraje.
Mé online kurzy tai chi a čchi kung na bolest v zádech a stres nejsou určené jen pro obyvatele Ostravy nebo Moravskoslezského kraje.
Díky internetu se můžete připojit odkudkoliv – ať už bydlíte v Praze, Brně, Plzni, Olomouci, Pardubicích nebo třeba v Českých Budějovicích.
Díky internetu se můžete připojit odkudkoliv – ať už bydlíte v Praze, Brně, Plzni, Olomouci, Pardubicích nebo třeba v Českých Budějovicích.
👉 Stačí vám notebook, tablet nebo chytrý telefon s připojením k internetu. Cvičíte doma, v kanceláři nebo na chalupě – podle toho, co vám vyhovuje.
Pro pracující z celé ČR nabízíme lekce zaměřené na bolesti zad a zvládání stresu.
Pro seniory z celé ČR máme programy zaměřené na rovnováhu, jistotu chůze a prevenci pádů. Také cvičení na páteř a klouby.
Jak začít s tai chi a čchi kung online výukou?
Jak začít s tai chi a čchi kung online výukou?
Vyberte si oblast nebo město, kde bydlíte.
Rozhodněte se, zda chcete cvičit živě online nebo využít videotéku.
Rezervujte si své místo a připojte se na první lekci.
Přihlásit se na online kurz
Časté dotazy na online cvičení tai chi a čchi kung
Časté dotazy na online cvičení tai chi a čchi kung
Potřebuji nějaké speciální vybavení?
Potřebuji nějaké speciální vybavení?
Ne, stačí notebook nebo tablet či chytrý telefon s připojením k internetu.
Nemohu cvičit vkleče. Cvičí se ve stoje nebo na zemi?
Nemohu cvičit vkleče. Cvičí se ve stoje nebo na zemi?
Ve stoje – není potřeba karimatka ani složitá příprava. Při cvičení online neležíme ani neklečíme.
Co když nestihnu online vysílání, tedy živou lekci?
Co když nestihnu online vysílání, tedy živou lekci?
Můžete si pustit video ze záznamu. Nebo můžete využít videotéku, tedy předtočená výuková videa tai chi a čchi kung, pokud jste si ji objednal(a) a pustit si lekce cvičení kdykoliv.
Je to vhodné pro seniory?
Je to vhodné pro seniory?
Ano, nabízím i specializované online kurzy pro seniory zaměřené na rovnováhu, prevenci pádů a jemné uvolnění kloubů.
Video tai chi pro všechny
Video tai chi pro všechny
Video tai chi cvičení na záda i klouby, které pomáhají na bolest zad ze sedavé práce, čchi kung a další cviky.
Video tai chi pro seniory
Video tai chi pro seniory
Video cviky tai chi určené pro seniory proti pádu, na záda i klouby, čchi kung a další cvičení
Online video galerie cvičení zdarma
Ukázky online video tai chi a online video čchi kung cvičení na doma pro začátečníky
Online tai chi video cvičení na doma
Online tai chi video cvičení na doma
Tiše a klidně stojíme. Vnímáme nádech a výdech. Každý dech je plynutí. Vnímáte své ruce ruce a nohy. Jsme klidní i přesto, že jsme v neustálém pohybu sem a tam. V tai chi se pohybujeme pravidelně a ladně jako vlny na pobřeží. Žijeme, jsme vlnou v pohybu.
Vnitřkem našeho těla protéká vlna změny. Její tok posílíme plynulým pohybem a dovolíme jí zmírnit každé napětí v těle.
Jste ten, kdo vnímá a jste ten, kdo se pohybuje. Jsme sami a přesto obklopeni ostatními. I oni stoupají a klesají. Vaše tai chi pohyby se v touze po jednotě přidávají k jejich.
Page updated
Google Sites
Report abuse