Čchi kung Ostrava pro zdravá záda a na stres

Čchi kung Ostrava centrum

Schází vám ve shonu všedního dne pocit uvolnění? Jste ve stresu? Antistres dechové cvičení pro zdravá záda. Stres nemá u nás místo.

Slastný dech

Ten, kdo řídí váš dech jste vy a slastný dech sladíte sesvým pohybem

Proti stresu

Čchi kung, to je vaše pilulka pro lepší náladu a oddolnost protio stresu

Více elánu

Jemný a plynulý pohyb, který nabíjí tělo energií a hlavu elánem

Čchi kung v Ostravě,

 to jsou malé lázně pro upracované tělo i unavenou hlavu

Čchi kung osobní wellness v Ostravě pro zklidnění těla a mysli

Spinal čchi kung péče o tělo a hlavu je klíčem k péči o vlastní já a také je tělo s myslí nerozlučně spjato. Jedno řídí i působí na druhé.

Kontrolujeme mysl, uvědomujeme si co se v nás děje, na co myslíme a co prožíváme při cvičení. Přikloníme svoji pozornost k dechu.

Je to jemné cvičení, ze kterého nebudete odcházet upocení ani unaveni. V těle bude pulsovat nová energie a hlava bude dokonale osvěžená.

Bez bolesti zad

Uvolníme ztuhlé i přetížené svaly a zamáváme bolesti zad ze sedavé práce.

Zklidnění

Zpomalíme, zastavíme se. Nádech a výdech. Čeká nás duševní hygiena.

Uvolnění

Čeká nás uvolnění těla, které vede k uvolnění mysli. Velmi příjemná relaxace.

Jak na stres v Ostravě?

Qigong neboli čchi kung čínské zdravotní cvičení, které vám pomůže zmírnit bolesti zad zapříčiněných kancelářskou židlí a stresem. 

QiGong Ostrava pro zdravá záda i dechové cvičení na stres. 

QiGong v Ostravě, cvičení plné relaxace. Na lekci čchi kung nečekejte žádné hopsání nebo funění či krkolomné pozice.

Čekejte uklidňující a pomalé pohyby i to, že se vám celým tělem i duší rozlévá nádherný pocit uvolnění. Cvičení qi-gong (čchi-kung) je bezpečné a šetrné k páteři i celému tělu.

Pohybová meditace Ostrava

Tiše a klidně stojíte na zemi. Na zemi, jenž je pevná, nehybná. Sami jste tiší a vaše tělo se s každým zvednutím a poklasnutím hýbe.

Plynule se zvedáte, pomalu klesáte zpět a dech prochází z nosu do plic. Zvedáte se a klesáte stejně pravidelně a ladně jako vlny na pobřeží. Sem a tam. Naplnit a vyprázdnit. Dovnitř a ven.

Uvnitř bije vaše srdce, pulsuje vaše krev, řeka života propojuje každou buňku uvnitř vašeho těla.

Žijete. Jste vlnou v pohybu. Ve skutečnosti není nic uvnitř vás nehybné. Každý nádech a výdech je neustálý pohyb.

Kurz čchi kung v Ostravě

Leden - únor 2024

Středa 17:30

2 měsíční kurz tai chi (má 8 lekcí)  

Termín: kurz leden - únor 

Volná místa: ANO

Kurzovné: 2 399,00 Kč

Stres je zabiják, o tom už dnes není pochyb. Sžírá nás, bere nám pocit štěstí a radost ze života, poškozuje zdraví a snižuje vitalitu. A cvičení čchi-kung je krokem ke šťastnějšímu a harmoničtějšímu životu.

Cvičení cviků a sestav, které cvičíme v Ostravě mají často poetické názvy:

Sestav je daleko více, tak třeba cvičíme sestavu 8 forem čchi kung tchaj-ťi čuang kung, orgánovou sestavu, qigong ball a další včetně cílených spinal čchi kung cviků na páteř.

Cvičení čchi kung v Ostravě s trenérem Marcelem, to je relaxace pro každý den a pro každého, stačí se přihlásit do kurzu tady.