Čchi kung Ostrava
pro zdravá záda a na stres
Čchi kung Ostrava centrum
Schází vám ve shonu všedního dne pocit uvolnění? Jste ve stresu? Antistres dechové cvičení pro zdravá záda. Stres nemá u nás místo.
Cvičení čchi kung? Žádný spěch
Není to fitness trénink ani rychlé dynamické cvičení, kde se spotíte. Do čchi kung studia se jdete uvolnit, zklidnit a zpomalit. Žádný spěch a stres u nás nemá místo.
Slastný dech
Ten, kdo řídí váš dech jste vy a slastný dech sladíte sesvým pohybem
Proti stresu
Čchi kung, to je vaše pilulka pro lepší náladu a oddolnost protio stresu
Více elánu
Jemný a plynulý pohyb, který nabíjí tělo energií a hlavu elánem
Zdravotní cvičení čchi kung Osm kusů brokátu video
Jak vypadá cvičení čchi kung? Jsou snadné cviky čchi kung na provedení?
SPINAL ČCHI KUNG KURZ
Kurz čchi kung v Ostravě
Březen - duben 2024
Středa 17:30 - 18:30
2 měsíční kurz čchi kung
Termín:
Březen - duben | 8 lekcí
Volná místa:
poslední 1 místo
Kurzovné:
2 399,00 Kč
Čchi kung cvičení na záda v Ostravě,
to jsou malé lázně pro upracované tělo i unavenou hlavu.
Přijďte relaxovat, uvolnit stres, a rozpohybovat ztuhlá záda z kancelářské židle. Jemné cvičení na záda pro zvládání bolesti zad ze sedavé práce.
Čchi kung osobní wellness v Ostravě pro zklidnění těla a mysli
Spinal čchi kung péče o tělo a hlavu je klíčem k péči o vlastní já a také je tělo s myslí nerozlučně spjato. Jedno řídí i působí na druhé.
Kontrolujeme mysl, uvědomujeme si co se v nás děje, na co myslíme a co prožíváme při cvičení. Přikloníme svoji pozornost k dechu.
Je to jemné cvičení, ze kterého nebudete odcházet upocení ani unaveni. V těle bude pulsovat nová energie a hlava bude dokonale osvěžená.
Bez bolesti zad
Uvolníme ztuhlé i přetížené svaly a zamáváme bolesti zad ze sedavé práce.
Zklidnění
Zpomalíme, zastavíme se. Nádech a výdech. Čeká nás duševní hygiena.
Uvolnění
Čeká nás uvolnění těla, které vede k uvolnění mysli. Velmi příjemná relaxace.
Jak na stres v Ostravě?
Qigong neboli čchi kung čínské zdravotní cvičení, které vám pomůže zmírnit bolesti zad zapříčiněných kancelářskou židlí a stresem.
QiGong Ostrava pro zdravá záda i dechové cvičení na stres.
QiGong v Ostravě, cvičení plné relaxace. Na lekci čchi kung nečekejte žádné hopsání nebo funění či krkolomné pozice.
Čekejte uklidňující a pomalé pohyby i to, že se vám celým tělem i duší rozlévá nádherný pocit uvolnění. Cvičení qi-gong (čchi-kung) je bezpečné a šetrné k páteři i celému tělu.
Pohybová meditace Ostrava
Tiše a klidně stojíte na zemi. Na zemi, jenž je pevná, nehybná. Sami jste tiší a vaše tělo se s každým zvednutím a poklasnutím hýbe.
Plynule se zvedáte, pomalu klesáte zpět a dech prochází z nosu do plic. Zvedáte se a klesáte stejně pravidelně a ladně jako vlny na pobřeží. Sem a tam. Naplnit a vyprázdnit. Dovnitř a ven.
Uvnitř bije vaše srdce, pulsuje vaše krev, řeka života propojuje každou buňku uvnitř vašeho těla.
Žijete. Jste vlnou v pohybu. Ve skutečnosti není nic uvnitř vás nehybné. Každý nádech a výdech je neustálý pohyb.
QiGong, to je více energie a elánu & méně stresu
Stres je zabiják, o tom už dnes není pochyb. Sžírá nás, bere nám pocit štěstí a radost ze života, poškozuje zdraví a snižuje vitalitu. A cvičení čchi-kung (qigong) je krokem ke šťastnějšímu a harmoničtějšímu životu.
Cvičení cviků a sestav, které cvičíme v Ostravě mají často poetické názvy:
Cvičení pěti zvířat
8 kusů brokátu video
Cvičení čínských císařů "Chuej-čchun-kung"
Kohout vítá nové ráno
I ťin ťing "pojednání o přeměně šlach a svalů"
Qigong sestav je daleko více, tak třeba cvičíme sestavu 8 forem čchi kung tchaj-ťi čuang kung, orgánovou sestavu, qigong ball a další včetně cílených spinal čchi kung cviků na páteř.
Cvičení čchi kung v Ostravě s trenérem Marcelem, to je relaxace pro každý den a pro každého, stačí se přihlásit do kurzu tady.
Čchi kung kurz Ostrava
Čchi kung pro začátečníky i pro ty co již cvičení někdy zkusili
Kurz qigong: březen - duben 2024
Středa 17:30 - 18:30
2 měsíční kurz čchi kung
Termín:
Březen - duben | 8 lekcí
Volná místa:
poslední 1 místo
Kurzovné:
2 399,00 Kč