Čchi kung Ostrava 

pro zdravá záda a na stres

Čchi kung Ostrava centrum

Schází vám ve shonu všedního dne pocit uvolnění? Jste ve stresu? Antistres dechové cvičení pro zdravá záda. Stres nemá u nás místo.

Cvičení čchi kung? Žádný spěch

Není to fitness trénink ani rychlé dynamické cvičení, kde se spotíte. Do čchi kung studia se jdete uvolnit, zklidnit a zpomalit. Žádný spěch a stres u nás nemá místo.

Slastný dech

Ten, kdo řídí váš dech jste vy a slastný dech sladíte sesvým pohybem

Proti stresu

Čchi kung, to je vaše pilulka pro lepší náladu a oddolnost protio stresu

Více elánu

Jemný a plynulý pohyb, který nabíjí tělo energií a hlavu elánem

Zdravotní cvičení čchi kung Osm kusů brokátu video

Jak vypadá cvičení čchi kung? Jsou snadné cviky čchi kung na provedení? 

SPINAL ČCHI KUNG KURZ

Kurz čchi kung v Ostravě

Březen - duben 2024

Středa 17:30 - 18:30

2 měsíční kurz čchi kung 

Termín: 

Květen - červen

Volná místa: 

poslední 3 místa

Kurzovné: 

1 799,00 Kč

ČCHI KUNG PRO SENIORY 

Dopolední kurzy určené pro zájemce 60+

Čchi kung cvičení na záda v Ostravě,

 to jsou malé lázně pro upracované tělo i unavenou hlavu.

Přijďte relaxovat, uvolnit stres, a rozpohybovat ztuhlá záda z kancelářské židle. Jemné cvičení na záda pro zvládání bolesti zad ze sedavé práce.

Čchi kung osobní wellness v Ostravě pro zklidnění těla a mysli

Spinal čchi kung péče o tělo a hlavu je klíčem k péči o vlastní já a také je tělo s myslí nerozlučně spjato. Jedno řídí i působí na druhé.

Kontrolujeme mysl, uvědomujeme si co se v nás děje, na co myslíme a co prožíváme při cvičení. Přikloníme svoji pozornost k dechu.

Je to jemné cvičení, ze kterého nebudete odcházet upocení ani unaveni. V těle bude pulsovat nová energie a hlava bude dokonale osvěžená.

Bez bolesti zad

Uvolníme ztuhlé i přetížené svaly a zamáváme bolesti zad ze sedavé práce.

Zklidnění

Zpomalíme, zastavíme se. Nádech a výdech. Čeká nás duševní hygiena.

Uvolnění

Čeká nás uvolnění těla, které vede k uvolnění mysli. Velmi příjemná relaxace.

Jak na stres v Ostravě?

Qigong neboli čchi kung čínské zdravotní cvičení, které vám pomůže zmírnit bolesti zad zapříčiněných kancelářskou židlí a stresem. 

QiGong Ostrava pro zdravá záda i dechové cvičení na stres. 

QiGong v Ostravě, cvičení plné relaxace. Na lekci čchi kung nečekejte žádné hopsání nebo funění či krkolomné pozice.

Čekejte uklidňující a pomalé pohyby i to, že se vám celým tělem i duší rozlévá nádherný pocit uvolnění. Cvičení qi-gong (čchi-kung) je bezpečné a šetrné k páteři i celému tělu.

Pohybová meditace Ostrava

Tiše a klidně stojíte na zemi. Na zemi, jenž je pevná, nehybná. Sami jste tiší a vaše tělo se s každým zvednutím a poklasnutím hýbe.

Plynule se zvedáte, pomalu klesáte zpět a dech prochází z nosu do plic. Zvedáte se a klesáte stejně pravidelně a ladně jako vlny na pobřeží. Sem a tam. Naplnit a vyprázdnit. Dovnitř a ven.

Uvnitř bije vaše srdce, pulsuje vaše krev, řeka života propojuje každou buňku uvnitř vašeho těla.

Žijete. Jste vlnou v pohybu. Ve skutečnosti není nic uvnitř vás nehybné. Každý nádech a výdech je neustálý pohyb.

QiGong, to je více energie a elánu & méně stresu

Stres je zabiják, o tom už dnes není pochyb. Sžírá nás, bere nám pocit štěstí a radost ze života, poškozuje zdraví a snižuje vitalitu. A cvičení čchi-kung (qigong) je krokem ke šťastnějšímu a harmoničtějšímu životu.


Cvičení cviků a sestav, které cvičíme v Ostravě mají často poetické názvy:

Qigong sestav je daleko více, tak třeba cvičíme sestavu 8 forem čchi kung tchaj-ťi čuang kung, orgánovou sestavu, qigong ball a další včetně cílených spinal čchi kung cviků na páteř.

Cvičení čchi kung v Ostravě s trenérem Marcelem, to je relaxace pro každý den a pro každého, stačí se přihlásit do kurzu tady.

Čchi kung kurz Ostrava

Čchi kung pro začátečníky i pro ty co již cvičení někdy zkusili


Kurz qigong: březen - duben 2024

Středa 17:30 - 18:30

2 měsíční kurz čchi kung 

Termín: 

Březen - duben | 8 lekcí

Volná místa: 

poslední 1 místo

Kurzovné: 

2 399,00 Kč