Kurzy tai chi Ostrava
Zbavte se stresu a bolesti zad
Kurzy tai chi a čchi kung
Připojte se k nám na cvičení ve stoje a najděte úlevu v elegantním a inteligentním pohybovém umění
2 měsíční kurzy tai chi pro zdravá záda bez stresu
Celá 1 hodina relaxace pro unavenou hlavu a tělo
Senior tai chi dopolední rozvrh kurzů
2 měsíční kurzy tai chi pro seniory v malé skupince
Čchi kung na uvolnění těla a dechová autoterapie
2 měsíční kurzy antistres cvičení čchi kung
Tai chi cvičení v harmonii,
to jsou kurzy tai chi cvičení na bolest v zádech i kloubů a na stres v Ostravě centrum
Jak zůstat v pohodě? Nepřepínejte svoje síly a vyhraďte si dostatek času pro sebe. Efektivní kurzy tai-chi se cvičením v malé skupince do 8 klientů
Hlava jako střep, asi za to může stres
Doba sedavá sebou přináší stres a pracovní zátěž. Zaútočte na stres cvičením tai chi. Trénink s trenérem Marcelem splňuje všechny atributy pro získání duševní pohody a klidu.
Když máš bolest zad, nepracuješ rád
Sedíme v práci, sedíme v autě, sedíme doma u počítače a televize. To vede k bolesti páteře. Zachraňte se před bolestí zad ze sedavé práce na cvičení tai chi v Ostravě a zamávejte bolesti.
Co jsou osobní kurzy tai chi v malé třídě?
Tai chi kurzy s tréninkem v malé skupině se přibližuje soukromé lekci. Po celou dobu tréninku jste v přímém kontaktu se mnou, trenérem Marcelem a několikrát za lekci projdeme spolu i osobní výukou.
Je to oblíbená volba cvičení, kdy cvičíte s osobním trenérem, avšak za výhodnější cenu s malou, stejně naladěnou skupinkou, kde dostáváte plnou pozornost trenéra a kdy je trénink daleko efektivnější než klasické skupinové kurzy pro zdravá záda, kde cvičí 20 až 30 lidí, na kterých vás nemá lektor čas kontrolovat správnost provedení ani se vám věnovat.
Zotavte se z hektického a stresujícího týdne a načerpejte energii a elán do toho nového.
V každodenním kolotoči pracovních úkolů a starosti o domácnost vám dochází síly. Jak zastavit rozjetý vlak, jehož cílovou stanicí je únava, vyčerpání a úzkosti?
4 důvody, proč cvičit tai chi s Marcelem
Záda bez bolesti
Uleví od nepříjemné strnulosti i od bolesti v zádech ze sedavé práce.
Uvolněné klouby
Uvolní a rozpohybuje ztuhlé klouby z kancelářského křesla a práce z počítačem.
Zklidnění
Není důvod dál čekat. Je tu čas na zpomalení. Nadechnout se. Věnovat čas sobě.
Duševní svěžest
Jak se cítit dobře na duši, mít optimismus, životní sílu i pocit duševní harmonie.
Těch důvodů je však daleko více, jako je stimulace vnitřních orgánů, zlepšení rovnováhy, jemné posílení a protažení svalů nebo načerpání nové energie a elánů do dalších dnů.
Nechte se nakazit láskou k tai chi, které je protikladem většiny moderních cvičebních programů. Ty kladou důraz na rychlou a energickou aktivitu.
Tai chi cvičení na páteř
Tchajti centrum je tím pravým místem pro regeneraci vašeho těla, ale zároveň tím ideálním místem pro osvěžení vaší duše. Tady vás nic nevyvede z míry.
Občerstvíme upracovaná záda (záda bez bolesti)
Osvěžíme unavenou hlavu (duševní pohoda bez stresu)
Naservírujeme tělu jemný pohyb ( nová energie a elán)
Lekce tai chi a náročnost cvičení dovedu přizpůsobit vašemu momentálnímu zdravotnímu stavu, kondici a věku. Díky této variabilitě můžete bez obav se mnou cvičit.
Kila navíc v taiji cvičení nejsou brzda.
Nestojíte o žádné moderní druhy cvičení, které vám mohou třeba v reálu i uškodit? A fitko vás neláká?
Pojďte na kurz taiji v Ostravě. Cvičení taiji zvládne opravdu každý a je jedním z nejbezpečnějších typů cvičení pro všechny s nadváhou.
Taiji je propracované umění, které se těší stále větší oblibě a ne bezdůvodně. Je efektivní na bolavá záda i zuhlé klouby.
Navíc není potřeba žádného vybavení ani speciálního či módního sportovního oblečení. A dá se praktikovat nejen ve studiu tai chi, ale i doma či venku v přírodě.
A ničeho se neobávejte, na kurzech je nás více co máme kila navíc :-)
Kurz cvičení tai chi se mnou je bezpečné a klidné. Jako začátečník i s nadváhou se nemusíte ničeho obávat.
Za roky praxe při vedení kurzů jsem se naučil své a vím, jak je důležité provést vás tréninkem tak, abyste se u něj cítili komfortně a zvládli ho bez problému.
…mě nabíjí energií a uvolňuje ztuhlé svaly
S Marcelem se znám už pár let. Po delší přestávce jsem se k tai-chi vrátil a musím říct, že mě opět nabíjí energií a uvolňuje ztuhlé svaly.
Cvičení neklade žádné zvláštní fyzické nebo jiné nároky ani nevyžaduje speciální vybavení. Dá se přizpůsobit tělesným a zdravotním možnostem každého cvičícího.
Marcel má klidný a trpělivý přístup. Některé cviky jsou natolik přirozené, že se mi zautomatizovaly a podvědomě je provádím, aniž bych si toho byl vědom. Je to paráda.
Mgr. Tonda Liška ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
…pomohlo na karpální tunel a rameno
Navštěvovat kurzy tai chi bylo výborné rozhodnutí a na lekce se vždy moc těšim. Člověk si zde příjemně odpočine od uspěchaného světa, dokáže na chvíli vypnout a myslet jen na sebe.
Moc mi tohle cvičení pomohlo i při bolestech spojených s karpálními tunely a ramenem.
Děkuji Marcelovi, že je tak skvělým trenérem.
Eva Kirchnerová ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Tai chi je vášeň
Pohodové cvičení, ve kterém je místo pro vášeň a smyslnost. Tai chi vám poskytuje dostatečný pocit bezpečí a zároveň vám dává pocítit notnou dávku očekávaného klidu.
Vy mu oplácíte tím, že dobrovolně následujete jeho vedení a dotváříte pohyb tak, aby byl krásný, ladný a smyslný.
Ladné tai chi se rodí z vášně k tai chi. Naučí vás ladnému pohybu, správnému držení těla, koordinaci pohybu, orientaci v prostoru, ale také vám uvolní a rozpohybuje celé tělo.
KONCENTRACE
Soustředíte se sami na sebe
VNITŘNÍ KLID
Prohloubíte svůj vnitřní klid
TADY A TEĎ
Budete prožívat přítomnost