Tai chi a Čchi kung online vysílání živě v ČR

Kurzy tai chi a čchi kung živě online stream

Zastavte bolest zad i stres a ulevte svému tělu. Živé online kurzy Tai Chi a Čchi Kung s Marcelem v ČR vám pomohou k uvolnění i relaxaci přímo z pohodlí vašeho domova. Připojte se živě a já vás kurzy provedu krůček po krůčku. 

Úlevu od bolesti zad a stresu najdete online.

Objevte, jak se z pohodlí domova zbavit napětí a posílit své tělo pomocí Tai-chi a Čchi-Kung v česku díky živému přenosu s osobním vedením.

Co potřebujete k online cvičení živě?

Příprava na stream tai chi a čchi kung je jednoduchá:

• Zařízení s webkamerou: Může to být počítač, notebook, tablet nebo chytrý telefon. Pro některé online kurzy tai chi a čchi kung je důležité, aby zařízení mělo funkční kameru a mikrofon, abychom se mohli navzájem vidět a slyšet.

• Stabilní internetové připojení: Pro plynulé online živé vysílání tai chi a čchi kung je klíčové spolehlivé připojení k internetu.

• Pohodlné oblečení a volný prostor: Oblékněte se do něčeho, v čem se budete cítit dobře. Vytvořte si ve svém pokoji menší prostor, kde se můžete v rámci možností volně pohybovat.

To je vše. Zbytek nechte na mě.

Co je Tai Chi?

Tai Chi, starobylé čínské bojové umění a cvičení pro zdraví je známé svými pomalými a plynulými pohyby. Často bývá označováno jako "meditace v pohybu", protože harmonicky spojuje mysl a tělo. Cvičení se zaměřuje na hluboké dýchání, soustředění a uvolnění. Je vhodné pro všechny věkové kategorie i kondice. Mírní nebo odstraňuje bolest v zádech, eliminuje stres.

Co je Čchi Kung?

Čchi-kung (Qigong) je tradiční čínské cvičení, které kombinuje pomalé, klidné pohyby s řízeným dechem a soustředěnou myslí. Pohyby jsou jednoduché, plynulé a provádějí se v souladu s dechem. Cvičení je velmi jemné a nezatěžuje klouby. Hlavním cílem je kultivace a harmonizace životní energie neboli "čchi". Pomáhá se stresem, uvolňuje tělo i mysl.

Zdravotní a psychické benefity Tai Chi a Čchi Kung

• Snížení stresu a posílení mysli: V dnešním uspěchaném světě je stres běžnou součástí života. Online stream tai chi a čchi kung pomáhají zklidnit mysl, snižují úzkost a pomáhají vám soustředit se na přítomný okamžik. Pravidelné cvičení online živě výrazně zlepšuje duševní pohodu.

• Zlepšení rovnováhy a stability: Pomalé a kontrolované pohyby posilují svaly a klouby, čímž se zlepšuje stabilita. Pro ty, kdo mají obavy z pádů, je virtuální lekce Tai Chi ideální způsob, jak získat jistotu v chůzi a pohybu.

• Podpora fyzického zdraví: Tato online cvičení pomáhají mobilizovat klouby, procvičit tělo, aniž by zatěžovalo klouby. Kromě toho mohou interaktivní online lekce tai chi a čchi kung zlepšit kvalitu spánku a celkovou vitalitu.

Jsem trenér online Tai Chi a Čchi Kungu, který se těmto starodávným uměním věnuje s vášní už více než 15 let. Během své praxe jsem získal dovednosti, které mi umožňují vést studenty k lepšímu zdraví. Mé učení kombinuje tradiční techniky s moderním přístupem, což činí tai chi a čchi kung kurz v reálném čase dostupný pro každého. 

"Lidé dávají přednost online cvičení na živé lekci na rozdíl od předem upraveného a vytvořeného videa. Jsou prostě blíže ke klasické výuce, k trenérovi, jsou motivovaní cvičit a vidí skutečné věci, které se dějí v reálném čase"