Tchajti centrum Ostrava

Cvičení pro zdravá záda, které dokáže pohladit duši 

Zdravotní cvičení tai chi Ostrava 

nejen pro pracovníky kanceláří se sedavou prací na bolest zad, pedagogy na učitelský stres z práce, ale i pro další profese

Zapněte svou harmonizaci a regeneraci na maximum. Zažijte pocit harmonie, příliv energie a vnoření se do sebe. 

Náhrada zmeškané lekce 

Online videa zdarma

Cvičíme v malé skupince

Kurzy tai chi v širším centrum Ostravy

Pomáhám Ostravanům od stresu a bolesti v zádech 

Kancelář je váš druhý domov? Hledáte úlevu od bolesti zad a stresu?

V dnešní uspěchané době je jemné, plynulé a pomalé cvičení tai chi zázračným tréninkem pro tělo a mysl.

Je to zpomalení, být v přítomném okamžiku, přivírat oči a vnímat.

Mám pro vás tai chi kurzy v širším centru Ostravy naživo v malé skupince, dále lekce tai chi pro seniory a tai chi online učebnu pro cvičení na doma. 

Přijďte se tetelit blahem z prožitku svého těla. Tai chi je skvělým pramenem zdraví a klíčem pro vnitřní klid a duševní rovnováhu.

Lidé se v současné době snaží žít co nejpohodlněji a pro své zdraví nic nedělají. A to je špatně. Sezení je nové kouření a pohodlí tak ohrožuje naše zdraví. Pojďte osvěžit unavenou hlavu a občerstvit upracovaná záda na tai chi se mnou.

Ostravský tai chi trenér Marcel

Umí vysvětlit

Umí tai chi opravdu učit i vysvělit 

Má reference

Má skvělé reference a spokojené klienty

Je nadšenec

Nadšený trenér, kterého to fakt baví

Tai chi cvičení na bolavá záda

V práci celý den sedíte a sledujete obrazovku počítače? Alarmuje vás tělo bolestí zad z kancelářské židle? Máte bolest zápěstí z myši počítače?

Zbavte se bolesti zad a ulevte ztuhlým a bolavým kloubům. Čím je cvičení tai chi vyjímečné? Již při prvním kontaktu poznáte, že na vás působí pozitivně.

Jemné a pomalé cvičení se mnou uvolňuje svaly, tlumí a odstraňuje bolest páteře. 

Tai chi cvičení na stres

Stres vás emočně vysává? Nejen pro tahouny z kanceláře a pilné učitele jsou tady malé lázně pro unavenou hlavu.

Cvičení tai chi je esencí na nervy, má silné relaxační a uklidňující účinky pro naši hlavu a tělo. Tai chi meditace v pohybu osvěžuje, zvedá náladu a zbavuje nás úzkosti a mírné deprese.

Trenér tai chi Marcel vám pomůže zrelaxovat se v této hektické době a náročných dnech v antistres cvičení, které se dokonale hodí ženám i mužům.

2 v 1 = 2 kurzy za 1 cenu

Tchajťi centrum, kde cvičíte živě v kurzu a online u vás doma ve video kurzu a podporou trenéra

Výuka živě v kurzech tai chi

Společně se učíme umění tai chi naživo v Tchaj-ťi centru. Jdeme krok po kroku cestou tai chi objevujeme kouzla tohoto starodávného cvičení pro moderní dobu

Online cvičení na doma

Máte přístup do online učebny, kde máte k dispozici výuková videa a kde jsem vaší virtuální podporou. Zde spolu probíráme cvičení i když jste doma.

…celkový klid, odpočinek , radost

Celkový přístup Marcela jako trenéra i jako člověka mne oslovil. Jeho individuální přístup ke klientovi, tak práce se skupinou mi přinesla celkový klid, odpočinek, radost z pohybu, pocit, že dělám něco příjemného a dobrého pro sebe. Marcel je profík, který má přehled, zkušenosti a znalosti. Děkuji za tato milá setkávání a těším se na další lekce Tai chi pod jeho vedením. Vřele mohu každému doporučit.

Linda Michnnová ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

je balzám pro tělo i duši

O cvičení tai chi jsem uvažovala již dlouho předtím, než jsem začala navštěvovat kurzy. Ačkoliv jsem zpočátku měla obavy z neznámého, přihlásit se na kurz bylo jedním z nejlepších rozhodnutí. Skvělý individuální a přátelský přístup s příjemnou atmosférou dodává domácký pocit, ve kterém se dokážu naprosto uvolnit. Profesionálním přístupem Marcela dostává každý cvičící potřebnou pozornost a umožňuje tím jejich individuální rozvoj. Zejména ve stresujícím období to je balzám pro tělo i duši..

Ing. Alex Bodacz ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Tai chi benefity

5 výraných benefitů tai chi


Návody, jak cvičit 

jsem odevzdal i v neziskových organizacích lidem se zdravotním omezením nebo ve firmách zaměstnancům se sedavou prací, kde jsem vedl pravidelné kurzy.

Fakultní nemocnice Ostrava Poruba, klinika dětské neurologie, EPI-SME (cvičení pro epileptiky)

Mens Sana Ostrava, sociální rehabilitace lidí s duševním onemocněním (vyhoření, deprese)

Kafira Frýdek Místek, organizace pro lidi se zrakovým postižením (cvičení s nevidomými a se slabozrakými)

Dům pod Vinnou horou Hlučín, domov pro seniory (cvičení pro seniory v sedě na židli a invalidním vozíčku)

Office house Ostrava, cvičení v kanceláři na bolesti pohybového ústrojí pro pracovníky výzkumné instituce

Mens Sana Ostrava, cvičení pro zaměstnance na bolavá záda a proti pracovnímu stresu přímo na pracovišti

Tchaj-ťi centrum Ostrava

Tchaj-ťi (tai chi) centrum Ostrava má velké poslání a to představit praxi tai chi, které přináší tolik zdraví do životů co nejvíce zájemcům. Kancelář je váš druhý domov? Hledáte úlevu od bolesti v zádech a stresu? V dnešní uspěchané době je jemné a pomalé cvičení tai chi téměř zázračným tréninkem pro tělo a mysl. Jsem tai chi trenér Marcel a mým přáním je, aby se všichni příchozí zájemci cítili vítáni.

Tai chi není jen zpomalení. Je to relax pohybem, při kterém vnímáte a nasloucháte svým pocitům i vjemům těla. Vaše tělo promlouvá v přítomném okamžiku. Tady a teď. Jste jako list tančící ve větru, cítíte volnost. Je to cvičení, které vás naplní radostí.

Začít se cvičením tai chi

Tai chi online cvičení na doma

Učte se se mnou tai chi online cvičení na bolest v zádech a proti stresu v klídku vašeho bytu nebo venku na zahradě   

Tai chi online učebna

Online výuka tai chi pro všechny co nemají čas nebo bydlí mimo Ostravu a chtějí mít zdravá záda bez stresu. 

Čchi kung online

Dechová autoterapie čchi-kung, která vám dodá energii a elán do hektických dnů a krásně vás prodýchá.  

Chystáte se vydat na cestu tai chi, která nebude krátká. Může trvat měsíce, roky a třeba celý život.

Ničeho se neobávejte a buďte úplně v klidu. Já se o vás postarám. Taichi je ve své podstatě snadné cvičení a spolu vše zvládneme.

Tiše a klidně stojíme. Vnímáme nádech a výdech. Každý dech je plynutí. Vnímáte své ruce ruce a nohy. Jsme klidní i přesto, že jsme v neustálém pohybu sem a tam. V tai chi se pohybujeme pravidelně a ladně jako vlny na pobřeží. Žijeme, jsme vlnou v pohybu.

Vnitřkem našeho těla protéká vlna změny. Její tok posílíme plynulým pohybem a dovolíme jí zmírnit každé napětí v těle.

Jste ten, kdo vnímá a jste ten, kdo se pohybuje. Jsme sami a přesto obklopeni ostatními. I oni stoupají a klesají. Vaše tai chi pohyby se v touze po jednotě přidávají k jejich.

TAI CHI ZDARMA = 100% GARANCE

Vyzkoušejte lekci tai chi zdarma před nákupem kurzu. Ověříte si, jaký mám přístup ve výuce, zdali vám sednu jako trenér po lidské stránce a také, jestli se vám cvičení tai chi bude líbit.