Zdravotní cvičení tai chi Ostrava
nejen pro pracovníky kanceláří se sedavou prací na bolest zad, pedagogy na učitelský stres z práce, ale i pro další profese
Zapněte svou harmonizaci a regeneraci na maximum. Zažijte pocit harmonie, příliv energie a vnoření se do sebe.
Náhrada zmeškané lekce
Online videa zdarma
Cvičíme v malé skupince
Kurzy tai chi v širším centrum Ostravy
Pomáhám Ostravanům od stresu a bolesti v zádech
Kancelář je váš druhý domov? Hledáte úlevu od bolesti zad a stresu?
V dnešní uspěchané době je jemné, plynulé a pomalé cvičení tai chi zázračným tréninkem pro tělo a mysl.
Je to zpomalení, být v přítomném okamžiku, přivírat oči a vnímat.
Mám pro vás tai chi kurzy v širším centru Ostravy naživo v malé skupince, dále lekce tai chi pro seniory a tai chi online učebnu pro cvičení na doma.
Přijďte se tetelit blahem z prožitku svého těla. Tai chi je skvělým pramenem zdraví a klíčem pro vnitřní klid a duševní rovnováhu.
Lidé se v současné době snaží žít co nejpohodlněji a pro své zdraví nic nedělají. A to je špatně. Sezení je nové kouření a pohodlí tak ohrožuje naše zdraví. Pojďte osvěžit unavenou hlavu a občerstvit upracovaná záda na tai chi se mnou.
Ostravský tai chi trenér Marcel
Umí vysvětlit
Umí tai chi opravdu učit i vysvělit
Má reference
Má skvělé reference a spokojené klienty
Je nadšenec
Nadšený trenér, kterého to fakt baví
Tai chi cvičení na bolavá záda
V práci celý den sedíte a sledujete obrazovku počítače? Alarmuje vás tělo bolestí zad z kancelářské židle? Máte bolest zápěstí z myši počítače?
Zbavte se bolesti zad a ulevte ztuhlým a bolavým kloubům. Čím je cvičení tai chi vyjímečné? Již při prvním kontaktu poznáte, že na vás působí pozitivně.
Jemné a pomalé cvičení se mnou uvolňuje svaly, tlumí a odstraňuje bolest páteře.
Tai chi cvičení na stres
Stres vás emočně vysává? Nejen pro tahouny z kanceláře a pilné učitele jsou tady malé lázně pro unavenou hlavu.
Cvičení tai chi je esencí na nervy, má silné relaxační a uklidňující účinky pro naši hlavu a tělo. Tai chi meditace v pohybu osvěžuje, zvedá náladu a zbavuje nás úzkosti a mírné deprese.
Trenér tai chi Marcel vám pomůže zrelaxovat se v této hektické době a náročných dnech v antistres cvičení, které se dokonale hodí ženám i mužům.
2 v 1 = 2 kurzy za 1 cenu
Tchajťi centrum, kde cvičíte živě v kurzu a online u vás doma ve video kurzu a podporou trenéra
Výuka živě v kurzech tai chi
Společně se učíme umění tai chi naživo v Tchaj-ťi centru. Jdeme krok po kroku cestou tai chi objevujeme kouzla tohoto starodávného cvičení pro moderní dobu
Online cvičení na doma
Máte přístup do online učebny, kde máte k dispozici výuková videa a kde jsem vaší virtuální podporou. Zde spolu probíráme cvičení i když jste doma.
…celkový klid, odpočinek , radost
Celkový přístup Marcela jako trenéra i jako člověka mne oslovil. Jeho individuální přístup ke klientovi, tak práce se skupinou mi přinesla celkový klid, odpočinek, radost z pohybu, pocit, že dělám něco příjemného a dobrého pro sebe. Marcel je profík, který má přehled, zkušenosti a znalosti. Děkuji za tato milá setkávání a těším se na další lekce Tai chi pod jeho vedením. Vřele mohu každému doporučit.
Linda Michnnová ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
…je balzám pro tělo i duši
O cvičení tai chi jsem uvažovala již dlouho předtím, než jsem začala navštěvovat kurzy. Ačkoliv jsem zpočátku měla obavy z neznámého, přihlásit se na kurz bylo jedním z nejlepších rozhodnutí. Skvělý individuální a přátelský přístup s příjemnou atmosférou dodává domácký pocit, ve kterém se dokážu naprosto uvolnit. Profesionálním přístupem Marcela dostává každý cvičící potřebnou pozornost a umožňuje tím jejich individuální rozvoj. Zejména ve stresujícím období to je balzám pro tělo i duši..
Ing. Alex Bodacz ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Tai chi benefity
5 výraných benefitů tai chi
Odstraníte bolest v zádech ze sedavé práce
Zmírníte stres, zklidníte se a zlepšíte náladu
Pročistíte hlavu a dodáte psychickou pohodu
Jemně protáhnete a posílíte ochablé svaly
Načerpáte novou vlnu energie a elánu
Návody, jak cvičit
jsem odevzdal i v neziskových organizacích lidem se zdravotním omezením nebo ve firmách zaměstnancům se sedavou prací, kde jsem vedl pravidelné kurzy.
Fakultní nemocnice Ostrava Poruba, klinika dětské neurologie, EPI-SME (cvičení pro epileptiky)
Mens Sana Ostrava, sociální rehabilitace lidí s duševním onemocněním (vyhoření, deprese)
Kafira Frýdek Místek, organizace pro lidi se zrakovým postižením (cvičení s nevidomými a se slabozrakými)
Dům pod Vinnou horou Hlučín, domov pro seniory (cvičení pro seniory v sedě na židli a invalidním vozíčku)
Office house Ostrava, cvičení v kanceláři na bolesti pohybového ústrojí pro pracovníky výzkumné instituce
Mens Sana Ostrava, cvičení pro zaměstnance na bolavá záda a proti pracovnímu stresu přímo na pracovišti
Tchaj-ťi centrum Ostrava
Tchaj-ťi (tai chi) centrum Ostrava má velké poslání a to představit praxi tai chi, které přináší tolik zdraví do životů co nejvíce zájemcům. Kancelář je váš druhý domov? Hledáte úlevu od bolesti v zádech a stresu? V dnešní uspěchané době je jemné a pomalé cvičení tai chi téměř zázračným tréninkem pro tělo a mysl. Jsem tai chi trenér Marcel a mým přáním je, aby se všichni příchozí zájemci cítili vítáni.
Tai chi není jen zpomalení. Je to relax pohybem, při kterém vnímáte a nasloucháte svým pocitům i vjemům těla. Vaše tělo promlouvá v přítomném okamžiku. Tady a teď. Jste jako list tančící ve větru, cítíte volnost. Je to cvičení, které vás naplní radostí.
Začít se cvičením tai chi
Tai chi online cvičení na doma
Učte se se mnou tai chi online cvičení na bolest v zádech a proti stresu v klídku vašeho bytu nebo venku na zahradě
Tai chi online učebna
Online výuka tai chi pro všechny co nemají čas nebo bydlí mimo Ostravu a chtějí mít zdravá záda bez stresu.
Čchi kung online
Dechová autoterapie čchi-kung, která vám dodá energii a elán do hektických dnů a krásně vás prodýchá.
Chystáte se vydat na cestu tai chi, která nebude krátká. Může trvat měsíce, roky a třeba celý život.
Ničeho se neobávejte a buďte úplně v klidu. Já se o vás postarám. Taichi je ve své podstatě snadné cvičení a spolu vše zvládneme.
Tiše a klidně stojíme. Vnímáme nádech a výdech. Každý dech je plynutí. Vnímáte své ruce ruce a nohy. Jsme klidní i přesto, že jsme v neustálém pohybu sem a tam. V tai chi se pohybujeme pravidelně a ladně jako vlny na pobřeží. Žijeme, jsme vlnou v pohybu.
Vnitřkem našeho těla protéká vlna změny. Její tok posílíme plynulým pohybem a dovolíme jí zmírnit každé napětí v těle.
Jste ten, kdo vnímá a jste ten, kdo se pohybuje. Jsme sami a přesto obklopeni ostatními. I oni stoupají a klesají. Vaše tai chi pohyby se v touze po jednotě přidávají k jejich.
TAI CHI ZDARMA = 100% GARANCE
