🛑 Nové zápisy od 21.10. na kurzy: listopad - prosinec 2025
Odpolední a večerní kurzy v Ostravě
Mnoho obyvatel Havířova pracuje v kancelářích nebo učí ve školách v Ostravě. Někteří se po pracovní době připojují k lekcím v Tchajti centru Ostrava, které ulevují od bolestí zad, zlepšují držení těla a přinášejí psychickou úlevu. Můžete se připojit i vy na antistres dechové cvičení čchi kung a relaxační tai chi cvičení na záda.
Online kurzy pro seniory i ostatní
Pokud se vám nechce cestovat, můžete cvičit doma. Online programy tai chi a čchi kung cvičení na rovnováhu a stres jsou ideální pro aktivní pracující i seniory – zaměřují se na jemné cviky pro rovnováhu pro seniory, stabilitu a odbourání stresu.
✔ Odpočinek po práci v Ostravě – úleva od bolesti zad a psychického vypětí
✔ Online možnost pro ty, kteří preferují trénink a cvičení doma
✔ Program pro seniory – rovnováha, prevence pádů, jemné cviky ve stoje
✔ Nenáročné cvičení vhodné i pro úplné začátečníky
✔ Přátelská atmosféra a individuální přístup v menších skupinách
Máte bolest v zádech? Hledáte co na stres? Připojte se k odpoledním nebo večerním kurzům taiji a qigong v Ostravě?
Nebo chete raději začít s čchi kung a taiji online cvičením?
Bližší informace o online cvičení v kurzech taiji a čchi kung zjistíte kliknutím níže.
Ne, cvičení je vhodné i pro začátečníky a seniory.
Nejrychlejší je autem. Další možností je vlak nebo autobus do Ostravy, poté tramvají či autobusem do Ostravy - Mariánských Hor.
Stačí pohodlné oblečení. Cvičí se ve stoje, takže není potřeba podložka ani speciální vybavení.
Ano, nabízím i specializované online kurzy pro seniory:
Rovnováha a prevence pádů z pohodlí domova – online lekce zaměřené na stabilitu a jistotu pohybu.
Jemné a nenáročné cvičení ve stoje – čchi kungové sestavy jsou jednoduché, bez podložek a složité techniky.
Videotéka i živé lekce – můžete si vybrat mezi živými online lekcemi s vedením a opravami, nebo sledováním výukových videí kdykoliv.
Pokud nechcete dojíždět do Ostravy, mám pro vás online cvičení na doma v Havířově:
Živé lekce přes internet – reálný čas, vedení instruktora, možnost konzultace
Videotéka – cvičte kdykoliv podle předtočených videí
Víkendové semináře v Ostravě – možnost osobního setkání a oprav