Videogalerie tai chi a čchi kung cvičení

Tai chi – ukázky sestav a cviků

Videa zaměřená na plynulé pohyby tai chi, které pomáhají uvolnit záda, posílit stabilitu a najít klid v pohybu.

Čchi kung – dechová cvičení a energie

Krátké ukázky dechových a zdravotních cvičení čchi kungu. Jsou ideální pro ty, kteří chtějí zvládnout stres, zlepšit okysličení těla a podpořit imunitu.

Tai chi cvičení pro seniory videa: Rovnováha a prevence pádů

Fyzicky nenáročné cvičení pro seniory, to jsou sestavy a cviky ve stoje, které posilují jistotu chůze a koordinaci pohybu. Ukázky z dopoledních lekcí, kde cvičí senioři.

A také ukázka cvičení na židli pro seniory video -  cvičení, které vyučuji v kurzech online tai chi pro seniory. 

Cvičení proti bolesti zad a na bolest krční páteře

Speciální videa zaměřená na procvičení a uvolnění šíje, ramen a bederní oblasti jako jsou:

• Cviky na krční páteř video 

• Cviky na bederní páteř video

• Cviky na hrudní páteř video

Krátká cvičení, která zvládnete udělat i doma nebo v kanceláři, to je tai chi video nebo čchi kung video.

Závěrečný odstavec:
Pokud vás videa inspirovala, přijďte si tai chi nebo čchi kung vyzkoušet naživo. V Ostravě pořádám pravidelné kurzy pro začátečníky, pokročilé i seniory.

👉 Velké CTA tlačítko: Podívej se na aktuální kurzy