Osm kusů brokátu Ostrava

Osm kusů brokátu Ostrava, 

kurz dechové autoterapie čchi kung

Co je sestava Osm kusů Brokátu v Ostravě, cvičení jako prevence stresu i úzkostí a mírných depresí. Stručná historie čínského zdravotního cvičení, které obstálo ve zkoušce časem, což je důkazem jeho účinnosti.

Poražte stres a napětí. Jak? 

Zažijte cvičení čchi kung 8 brokátu. Sestava osm kusů brokátu je fyzicky nenáročné tradiční čínské cvičení. Tuto cvičební techniku z Číny jistě zná mnoho lidí, kteří se zajímají o zdravý životní styl. Toto tradiční čínské zdravotní cvičení se skládá z 8 pohybů, které se provádějí pomalu a soustředěně. Každý pohyb má svůj specifický účinek na tělo i mysl.

Čchi kung sesatava Osm brokátu se cviky zaměřuje na různé části těla a orgány. Každý cvik je tvořen plynulými pohyby, které se provádějí v souladu s dechem. Cvičení se provádí pomalu a s koncentrací na dech a pohyb.

Čchi kung 8 brokátu je tradiční čínské cvičení, které spojuje prvky meditace, dechu a pohybu. Jeho název odkazuje na brokátovou látku, která je v čínské kultuře symbolem bohatství a prosperity. Naznačuje tím, o jak ceněné čínské cviky jde. 

Jak praví legenda, čínský generál jménem Yue Fei (1127 - 1257) se rozhodl zvýšit kondici a ozdravit nemocné vojáky. Jako mistr wu-shu a zkušený válečník tak vyvinul sestavu zdravotních cviků a tou se mu podařilo zvýšit zdatnost svých vojáků. Podle jednoho zdroje z dynastie Song se cvičení provádělo o půlnoci.

Existují verze Ba Duan Jin cvičení vstoji i v sedě. V průběhu času se vyvinula řada různých variací cviků 8 brokátu. Někteří cvičí rozšiřující sestavu, která má dvanáct pohybů .

V roce 2001 se oddělení Taiji a Qigong Čínského národního sportovního výboru rozhodlo studovat a standardizovat Ba Duan Jin. Na studii se podíleli odborníci z řady oborů, jako je fyziologie a sportovní medicína.

Byly provedeny experimenty, aby se zjistilo, které verze cvičení a také jaké pořadí pozic jsou nejpřínosnější a nejúčinnější. Výslednou standardizovanou sestavu Ba Duan Jin učím na kurzu čchi kung Osm kusů brokátu v Ostravě. Ta má 8 cviků. 

Zdravotní benefity čchi kung Osm brokátu

Účinky čchi kung osm kusů brokátu má mnoho pozitivních účinků na zdraví. Pomáhá uvolnit napětí v těle a zlepšuje průtok energie. Posiluje svaly a klouby, zlepšuje koordinaci a rovnováhu. Cvičení také pomáhá zlepšit krevní oběh, snižuje krevní tlak a zlepšuje funkci orgánů.

V Číně je sestava 8 kusů brokátu považováno za lékařské cvičení qigong. Cvičení je vhodné pro lidi, kteří trpí bolestmi zad ze svalového napětí, ztuhlých kloubů, nebo mají migrény či bolest hlavy od krční páteře. Pravidelné provádění osmi pohybů brokátu pomáhá udržovat tělo fit, snížuje negativní pocity ze stresu a zlepšuje celkovou psychickou pohodu.

Nemůžete na kurz?

Nemůžete se účastnit lekcí v pracovních dnech? Přihlaste se na víkendový seminář 8 kusů brokátu v Ostravě nebo absolvujte se mnou online kurz Osm brokátu (výukový videokurz). 

Přihlášku na víkendový seminář Osm kusů brokátu v Ostravě s rezervací místa najdete tady.