🛑 Právě probíhá zápis na nové kurzy květen - červen

Benefity tai chi pro seniory

14 benefitů tai chi cvičení pro seniory

Výhody pro seniory v Tchajti centru Ostrava

Jak může cvičení Tai Chi pozitivně ovlivnit životy seniorů v Ostravě

Tai Chi nabízí nesčetné množství výhod, díky čemuž je ideální volbou jako zdravotní cvičení pro seniory v Ostravě, kteří chtějí udržovat aktivní a naplňující životní styl.

Cviky Tai Chi pomáhají v oblasti rovnováhy, relaxace, harmonie a uvolnění, takže se dokonale hodí pro seniory, kteří hledají jemné, ale účinné způsoby, jak zůstat fyzicky fit a emocionálně vyrovnaný.

12 úžasných výhod Tai Chi pro seniory

Zmírňuje následky stresu
Prevence proti pádu, pomáhá zlepšovat či udržet rovnováhu
Odstraňuje bolesti zad
Mírní či odstraní migrénu, bolest hlavy od krční páteře
Tai chi je rovnač zda, pomáhá tak narovnat záda
Pomáhá rozpohybovat klouby rukou i nohou
Posiluje oslabené svaly nohou
Pomáhá při bolestech artritidy udržet pohyblivost
Podporuje uvolnění ztuhlé kyčle
Uvolňuje svalové napětí
Tai chi fyzicky nevyčerpává, ale dodává energii i elán
Posiluje duševní kapacitu a koncentraci
Zvyšuje pohyblivost prstů u nohou a povzbuzuje prokrvení
Dechová autoterapie

Tchajti centrum Ostrava je klub s výukou tai chi nejen pro mladší ročníky. Výhodou je, že tai chi se cvičí ve stoje. Cvičit tak mohou i ti co mají problémy s bolestí v kloubech vkleče nebo nemohou cvičit vleže.

Klub tai chi vede trenér Marcel, který se specializuje i na cvičení pro seniory. Má za sebou dlouholetou praxi ve výuce seniorů a ví, že musí brát ohled na věk, fyzické i zdravotní omezení.

Vzhledem k znalostem ví, které cviky pro seniory nejsou vhodné. Také dovede celé senior cvičení tai chi přizpůsobit na míru každému cvičícímu, aby tai chi bezpečně zvládnul.

Trenér Marcel tak rád pečuje o fyzickou kondici, duševní pohodu všech cvičících seniorů 60+.

Page updated

Google Sites

Report abuse