Tai chi a čchi kung Moravská Ostrava a Přívoz

Dopolední tai chi a čchi kung cvičení pro seniory Moravská Ostrava a Přívoz 

Kurzy taiji a čchi kung pro muže i ženy 60+

Rovnováha a prevence pádů 

Tai chi je ideální aktivita pro seniory, kteří chtějí zlepšit stabilitu a jistotu pohybu. Pravidelným cvičením posílíte rovnováhu a snížíte riziko pádů. 

Jemné rozhýbání a uvolnění těla 

Čchi kung pomáhá rozhýbat ztuhlé klouby, uvolnit svaly a zlepšit dech. Cvičí se ve stoje, takže je vhodný i pro seniory s omezenou hybností. 

Snadná dostupnost z centra Ostravy i Přívozu 

Cvičebna v Ostarvě - Mariánských Horách je jen pár minut od centra Ostravy a Přívozu. Na lekce dochází mnoho seniorů přímo z této části Ostravy. 

👉 Rezervujte si místo na kurz tai chi nebo čchi kung pro seniory, klikněte na tlačítko níže.

Odpolední a večerní lekce tai chi a čchi kung pro všechny   

Úleva od bolesti zad a kloubů z kancelářské práce  

Právě v Moravské Ostravě a Přívozu se nachází mnoho kanceláří. Mnozí účastníci našich kurzů pracují u počítače a trpí bolestmi zad či krční páteře. Cvičení tai chi a čchi kung jim přináší úlevu, zlepšení držení těla i uvolnění ramen. 

Relaxace a psychická pohoda  

Lekce nejsou jen o těle, ale i o mysli. Díky propojení dechu a pomalého pohybu se naučíte, jak lépe zvládat stres, zlepšit spánek a zklidnit mysl po náročném dni. 

Pro všechny bez rozdílu věku 

Kurzy jsou otevřené každému – od studentů až po seniory. Není nutná předchozí zkušenost ani fyzická kondice.

Proč cvičit tai chi a čchi kung v Moravské Ostravě a Přívozu právě se mnou? 

• ✅ Dopolední cvičení pro seniory – rovnováha, jistota pohybu, prevence pádů 

• ✅ Odpolední a večerní lekce proti bolestem zad a stresu 

• ✅ Nenáročné cviky prováděné ve stoje, vhodné i pro začátečníky 

• ✅ Přátelská atmosféra a menší skupiny 

• ✅ Výborná dostupnost z centra i Přívozu – tramvají, autobusem i autem 

Přihlaste se na kurzy tai chi a čchi kung – Moravská Ostrava a Přívoz 

Chcete se přidat k dopoledním lekcím pro seniory nebo raději vyzkoušet odpolední a večerní cvičení na páteř v kurzu tai chi nebo čchi kung pro všechny? 

👉 Rezervujte si své místo kliknutím na tlačítko níže. 

Časté dotazy – Tai chi a čchi kung Moravská Ostrava a Přívoz 

Nemůžete dojíždět z centra Ostravy nebo Přívozu? Zkuste online tai chi a čchi kung výuku   

Pokud vám nevychází pravidelně docházet na mé cvičení v Ostravě, nabízím i online kurzy tai chi a čchi kung: 

• Živé lekce přes internet

• Videotéka s výukovými videi dostupná kdykoli

• Možnost osobních víkendových setkání v Ostravě

👉 Více informací najdete v sekci Online cvičení.